А крепкие ли у вас сосуды?



/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Все ученые уверены в том, что человек у которого здоровые и крепкие сосуды всегда живет долго! Вывод однозначен – сосуды нужно, да и можно сделать крепкими!

Вот давайте сначала узнаем, какие сосуды у нас. Наличие капиллярной сетки, звездочек сосудистых на коже всего тела, в том числе и на лице говорит о слабости сосудистой стенки. Даже незначительный ушиб ноги, руки, приводит к появлению синяка, а если вам пришлось резко встать, в глазах темнеет – все это признаки ослабленной сосудистой стенки, или слабых сосудов!

/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Связано это может быть с генетическими нарушениями, есть врожденная болезнь сосудов —  но об этом говорить не будем, встречается она крайне редко и до конца не изучена. А вот нарушения кровообращения, или нейроциркуляторная  дистония, сосудистая дистония, более частое название болезни – это частый наш «гость»! Частые нервные перегрузки, утомляемость, частые стрессы, даже нелюбимая работа может легко привести к повышенной хрупкости сосудов! По мнению медиков, бороться с этой напастью поможет спорт и правильное питание. Я вот пишу сейчас то, что вам и так всем известно, занятия спортом и наше тело приведут в порядок и эмоции наши стабилизируют. И как раз в тему — интернет магазин предлагает замечательные мужские кроссовки — для занятий спортом будут в самый раз!

a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Что можно еще сказать в пользу занятий спортом – спортом лучше всего заниматься на свежем воздухе, по возможности. Пусть это будет обычная спортивная ходьба, только продолжительная, хотя бы пару часов, возможно кому-то понравится заниматься бегом по аллеям парка – двойное удовольствие — дыхание всей грудью и тренировка мышц! Но для занятий ходьбой, или бегом необходима удобная обувь, такая как кроссовки – мужчины, посетив интернет по ссылочке будут восхищены выбором кроссовок на любой вкус!

a-krepkie-li-u-vas-sosudy

С приходом осени можно продолжить занятия спортом дома, или в фитнес-зале – там возможностей, конечно же больше. Можно заниматься в зале, можно играть в теннис, баскетбол… Но снова понадобятся удобные кроссовки, в которых комфортно будет себя чувствовать мужчина, юноша и даже дедушка! Познается все в сравнении, так и любой из вас, сравнив занятия спортом в удобных кроссовках, или кедах с другой обувью, сразу увидит преимущество спортивной классной обуви. Поэтому перед началом занятий, прикупите для себя, своего сына, внука удобные стильные кроссовки!

/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Но для сосудов лучшими будут плавание и контрастный душ! О пользе плавания вам всем известно, а контрастный душ утром наполнит силой и здоровьем ваш организм (в том числе и сосуды), а вечером снимет усталость и весь негатив, за день к вам «прилипший»!  Питание тоже немаловажную роль в укреплении сосудов играет. В рацион желательно вводить  побольше цитрусовых, клюквы, смородины, чай из шиповника, есть блюда из гречневой крупы а так же не стоит и о сырых овощах и фруктах забывать – они наши извечные лекари!

/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Из аптечных препаратов аскорутин будет полезен, ведь аскорбинка и рутин, именно те «кирпичики» на которых, в основном и держится здоровье сосудов! А еще немного рецептов народной медицины для укрепления стенок сосудов. Сок лимона. Оказывает на сосуды прямо таки чудодейственное действие! Он и укрепит и эластичными сделает стеночки сосудов, поэтому непременно введите в привычку пить лимонный сок, разведенный холодным кипятком – на три части воды, одна часть сока, да медочка добавьте – и вкус улучшите и польза несомненная будет! Пейте в таком виде этот сок до литра в день.

/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

О настойке из лимона и чеснока я писать не буду, просто напомню вам о пользе этого снадобья, известного еще с незапамятных времен!   Отвар шиповника, ну просто замечательное средств, в общем для здоровья, а для сосудов в особенности! Приготовить питье просто – взять пару столовых ложек сухих ягод шиповника, залить полулитром кипяточка, проварить на слабом огне минут пять, настоять до остывания и выпивать по небольшой чашечке до пяти раз за день. Конечно же о том, что нужно ежедневно готовить свежий отвар и говорить не стоит!

/a-krepkie-li-u-vas-sosudy

Хорошо на сосуды и чай с молоком воздействует, только свежий чаек, черный, заварить и пить с молоком в соотношении 1:3, до пяти раз в день! А еще исследователями замечено, что женщины, которые ведут однообразную и скучную жизнь чаще и болеют сосудистыми заболеваниями… А ведь это в силах каждой женщины, изменить свою жизнь, заполнить ее красочными эмоциями и всеми переливами радуги, интересными знакомствами и полезным времяпровождением! Сосуды сразу перемену почувствуют и «ответят» позитивными изменениями! А посему, больше вам радости и удовольствий, и поменьше серых будней!

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: А крепкие ли у вас сосуды?
  1. Светлана:

    Да уж, серые будни замонали. праздника в жизни не хватает, потому и сосуды страдают

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, И это тоже…

    Ответ

  2. Lada:

    Так многое от нашего питания зависит, в том числе и состояние сосудов! Спасибо за это напоминание и рекомендации!

    Ответ

    Лариса :

    @Lada, Пожалуйста, Лада!

    Ответ

  3. Алла:

    Долой скуку и однообразие! Жизнь прекрасна и удивительна в любом возрасте! Радуемся и укрепляем сосуды. А вот чай с молоком я не люблю…. Все остальное — с удовольствием.

    Ответ

    Лариса :

    @Алла, Кроме чая с молоком, выбор большой!

    Ответ

  4. Роман:

    А крепкие ли у вас сосуды? Спасибо за очень полезную статью. Нужно весь организм поддерживать не только сосуды. С меня твит и +1

    Ответ

    Лариса :

    @Роман, Это верно, но много и от состояния сосудов зависит! Спасибо!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы