Что бывает, когда мало пьешь воды



chto-byvaet-kogda-malo-pesh-vody

Думаю, многие со мной согласятся, что приятнее и полезнее прохладной чистой воды не существует среди напитков, ведь воде свойственно лучше, чем соку, кофе, газировке, компоту утолять жажду, освежать и восстанавливать иссякшие силы, а вот что бывает, когда мало пьешь воды, мы и поговорим. Вполне осознавая вышесказанное, все же многие из нас воды пьют недостаточное количество, предпочитая освежающей прохладной жидкости газированную сладкую воду, кофе, компоты и морсы, или другие напитки, которые при всех, присущих им вкусовых качествах и пользе, в смысле содержания витаминов и микроэлементов, не обладают той полезностью, которая присуща обычной очищенной водичке.

что бывает, когда мало пьешь воды

А ведь игнорируя питье очищенной воды, человек лишает свой организм жизненно необходимого и, если кто-либо отметит наличие одного хотя бы из изложенных ниже признаков, стоит немедля исправлять ситуацию в пользу питья чистой воды в достаточном количестве. Ощущение сухости во рту появляется во время жажды, и является первым симптомом обезвоживания, что намного опаснее, чем само ощущение. Человек при появлении этого неприятного чувства, естественно хочет попить чего-нибудь. Но пить следует простую очищенную воду, а не сладкий напиток, компот, или сок – потому что лишь вода сможет утолить жажду на все сто процентов.

chto-byvaet-kogda-malo-pesh-vody

Еще один признак того, что человек употребляет мало обычной чистой воды – сухие кожные покровы. Многие знают – кожа считается самым большим органом человека, который так же требует насыщения влагой. Появление признаков сухости кожи, является признаком обезвоживания, как и предыдущий. Обезвоживание, как известно, состояние не из желаемых, потому что обеспечит к многочисленные проблемы со здоровьем. Если человек потребляет мало питьевой воды, у него снижается функция потовыделения, а значит и выведение токсинов, шлаков, избытков жира, которые появляются в организме человека за определенное время. посредством кожи. Во избежание озвученного выше, всем нам желательно потреблять оптимальное количество очищенной воды — что бывает, когда мало пьешь воды.

chto-byvaet-kogda-malo-pesh-vody

Ощущение чрезмерной жажды не сравнимо с сухостью в полости рта. Сравнимо это чувство, разве что с похмельем, когда после возлияний накануне, человек просыпается с желанием попить воды и никак не может удовлетворить свое, казалось бы, такое простое желание! 🙂 Дело в том, что напитки алкогольные способствуют обезвоживанию, мозг и сигнализирует об этом, поэтому так важно научиться слушать сигналы своего организма. Кстати, чувство сухости в глазах и появление на склерах красных прожилок тоже свидетельствуют о начавшемся обезвоживании — такие неприятные ощущения свойственны любителям горячительного на следующий день. Происходит сие из-за сухости слезных канальцев по причине недостатка питьевой воды, и особенно вредит это людям, пользующимся линзами контактными.

chto-byvaet-kogda-malo-pesh-vody

Появление болей в области суставов тоже свидетельство недостаточного поступления в организм питьевой воды. Нужно понимать то, что содержание влаги в суставных дисках в норме составляет до восьмидесяти процентов, что явится гарантией нормального скольжения поверхностей суставных при движении. От баланса влаги в организме зависит и то, будет ли ощущаться боль при движении в суставах, или нет, а ведь человеку часто приходится бегать, прыгать и даже падать при неловком движении. Спасением от болей в суставах станет потребление человеком очищенной питьевой воды в достаточном количестве.

chto-byvaet-kogda-malo-pesh-vody

Все ткани нашего организма в своем составе содержат влагу, однако если человек потребляет недостаточное количество воды, возникает угроза обезвоживания, и это касается несомненно и мышечной ткани, масса которой снижается при недостаточном потреблении очищенной воды. Людям, занимающимся тренировками, а особенно усиленными, следует пить воду перед началом тренировок, во время занятий и конечно же после них. Такой подход к питью воды обеспечит гарантию комфорта в отношении здоровья и настроения, а также предотвратит болезненность мышц после тренировок — что бывает, когда мало пьешь воды.                   Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Что бывает, когда мало пьешь воды
  1. Лидия/tytvkysno.ru:

    Как мне объяснили когда-то в «Коралловом клубе»-клетки организма стареют, теряя влагу. То есть «старость это борьба за воду».
    И сейчас я легко пью в день 1,5-2 литра воды.

    Ответ

    Лариса :

    Все верно, главное, это стимул и понимание важности того, что нужно делать. А без достаточного питья воды, клетки организма теряют тургор и впрямь стареют быстрее.

    Ответ

  2. Татьяна:

    Вода важна для организма также как и воздух. Ведь без воды — и не туды, и не сюды. 🙂 Лариса, что-то у меня очень долго открываются теперь Ваши сайты. Интересно, а как у Вас открывается мой сайт? После запрета Яндекса у меня на сайте сплошные проблемы, исчезло из страниц много фотографий, которые я закидывала из альбомов яндекс-фоток где они у меня хранятся. А у Вас как?

    Ответ

    Лариса :

    Таня, Ведь и доступа к сервисам Яндекса тоже нет, но я установила в браузер расширение, а оно тормозит и сайты и все сервисы. Отключаю, все нормально. Но это не всегда возможно. Ваш сайт тоже притормаживает, но я уже привыкла к этим фокусам.

    Ответ

    Татьяна :

    Грустно, что нам блогерам создали столько проблем. Был бы от этого толк. Лариса, хоть и с малым опозданием, поздравляю Вас, Алину и Романа с Международным Днём блогера, который отмечается 14 июня. Удачи вам всем в ведении блогов и достойной отдачи от них.

    Ответ

    Лариса :

    Спасибо, Танечка! Я и забыла об этом празднике в суете повседневной! Мы все тоже поздравляем вас с нашим профессиональным (в настоящее время) праздником! Вам всех благ и успешного продвижения вашему замечательному блогу!

    Ответ

  3. Алла:

    Я сторонник того, чтобы пить столько, сколько требует твой организм. Мне однажды худеющая знакомая сказала, если кажется, что хочется кушать, сначала выпей водички… может это просто жажда. Организм подает знак, а мы его часто не так понимаем.

    Ответ

    Лариса :

    Это правда — такое часто бывает — просто мы иногда воспринимаем сигналы организма неверно — жажду принимаем за чувство голода.

    Ответ

  4. Роман:

    Прочитал и сразу захотелось пойти выпить стакан чистой воды. Тем более, что спортом занимаюсь регулярно, да и то что суставам вода нужна в плюс. Все ушел пить воду…

    Ответ

    Лариса :

    Правильно делаете, Роман, уделяя питьевому режиму особое внимание. При занятиях спортом без питья чистой воды, никак!

    Ответ

  5. Ирина и Игорь:

    Без еды наш организм может продержаться достаточно долго, а вот без воды больше суток навряд ли — это уже говорит о многом!

    Ответ

    Лариса :

    Вы правы, зарегистрировано, что без еды человек может жить до двух месяцев, а вот без воды всего три-четыре дня.

    Ответ

  6. Алена:

    Без воды существовать не возможно, я не могу! Вода вообще играет важную роль в организме, без нее не куда!

    Ответ

    Лариса :

    Конечно же вы правы, Алена! Без воды человек долго не проживет, в то время, когда без пищи может прожить долгое время.

    Ответ

  7. Олли:

    Я заметила, что с возрастом мы пьём меньше. В детстве, помните, набегаешься и дома скорей воду пить? А сейчас? Постоянно напоминаем себе про важность воды 🙂

    Ответ

    Лариса :

    И все же нужно стараться соблюдать питьевой режим, себе же во благо, а тем более, с возрастом. Оптимальное питье воды регулирует состояние кожи, вязкость крови и прочие показатели от которых зависит наше здоровье.

    Ответ

  8. Ирина:

    Раньше пила очень мало воды. Но последнее время исправилась и пью сколько положено.

    Ответ

    Лариса :

    Нужно лишь привыкнуть! я повсюду ношу с собой бутылочку с водой, давно уже привыкла пить воды много,главное для меня, что бы была охлажденная.

    Ответ

  9. Елена:

    А главное, что на неё и аллергии не бывает.

    Ответ

    Лариса :

    Всякое бывает, если пить воду без меры, даже летальный исход.

    Ответ

  10. Картавцева Елена:

    Не знаю, есть ли еще люди, которые могут не понимать значение воды для организма человека, особенно, в жару?! Им же хуже!!! 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Лена, ты же знаешь — сколько людей, столько мнений. Но это их право, считать и поступать по своему! Как ты верно написала — им же хуже. 🙂

    Ответ

  11. Светлана:

    Не может наш организм полноценно функционировать без воды. Обмен веществ нарушается, в организме скапливаются шлаки и токсины, ну а дольше начинаются проблемы со здоровьем.

    Ответ

    Лариса :

    Коротко и ясно! Так и бывает, но есть люди не считающие написанное тобой, истиной, хотя вредят от они, прежде всего себе.

    Ответ

    Светлана :

    Да, Лорик, к сожалению, далеко не все хотят услышать то, что им говоришь. Вроде все про пользу воды знают, но очень абстрактно, и даже когда на пальцах объясняешь, откуда болячки, все равно слышать не хотят((

    Ответ

    Лариса :

    Света, это меня и удивляет! Вроде все грамотные и понимающие, а что касается соблюдения элементарных правил, сразу на лице появляется маска недоумения. Ну что же — люди взрослые…

    Ответ

  12. land_driver:

    Пить надо много, это верно, а если уж занимаешься какой-то движухой — бегом, катаешься на велосипеде, или просто по жаре гуляешь, то чем больше пьешь, тем лучше

    Ответ

    Лариса :

    Это верно — физическая нагрузка, жара легко могут вызвать обезвоживание, поэтому пить чистой воды нужно много.

    Ответ

    land_driver :

    Насчет жары — это вы пошутили? У нас тут все в куртках и шапках ходят…

    Ответ

    Лариса :

    Но ведь в мире есть места, где лето вступило в свои права, или всем ровняться на Москву?! 🙂 У нас стоит жара, а мы живем не на юге, хотя и возле. А в Крыму вообще жарко. Но воду пить следует не только в жару, а постоянно соблюдать питьевой режим.

    Ответ

  13. Алла:

    Пить чистую воду нужно обязательно, ничего живое на Земле не может прожить без воды.

    Ответ

    Лариса :

    И никакой напиток не может быть альтернативой чистой прохладной водичке!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы