Что еще полезного для мозга?!



chto-eshhe-poleznogo-dlya-mozgaПродолжение

Принесут пользу не только головному мозгу, но всему организму так же продукты представленные ниже, при условии употребления их в разумных порциях.

      Чай.

Свежезаваренный чай, лучше не пакетированный, 2-3 чашки в день благотворно влияет на работу головного мозга,  а содержащийся в нем кофеин улучшает память  и не дает мозгу расслабиться

Шоколад.

 Это всем известный и многими любимый очень мощный антиоксидант, повышающий внимание и концентрацию, стимулирующий выработку эндорфинов, позитивно влияющих на настроение. Полезная доза — 30 г в день, особенно это относится к черному шоколаду!

chto-eshhe-pol…ogo-dlya-mozga

 Кроме питания не следует забывать о сне, полноценном и приятном погружении в царство Морфея не меньше, чем часов на восемь- девять, и о том, что бы заняться каким нибудь занятием на воздухе свежем – бадминтон, теннис, в цветнике порядок навести, несомненно полезно  будет,  еще не забывайте тренировать свой мозг, постоянно читайте книги, разгадывайте кроссворды, мозг не должен прозябать в бездействии,  мозг для того и дан нам, чтобы его извилины всегда находились в тонусе! Но поговорим немного о сне, каким образом приобрести спокойный полноценный сон, и напрочь о бессоннице забыть?!

chto-eshhe-pol…ogo-dlya-mozga

Предлагаю вам смастерить подушечку, наполненную целебными травами, возьмите по паре частей полыни, ромашки, тысячелистника, по половине предыдущей порции мяты, мелиссы, таволги, пижмы, донника, розмарина и шишек хмеля. К ним добавьте по половине предыдущей порции лавра и лаванды, смешайте все травки и засыпьте в сшитую симпатичную наволочку и кладите на ночь у изголовья, утром, что бы понапрасну не испарялись эфирные масла, храните подушечку в полиэтиленовом мешочке.

chto-eshhe-pol…ogo-dlya-mozga

И еще, не пугайтесь такому обилию трав! Смешивать нужно лишь те травки и в мешочек помещать, к которым вы питаете слабость – все травы смешивать нужды нет! Вам известно, какое запахи имеют влияние на психическое и соматическое  здоровье человека, но я еще и напомню.  К примеру , ромашковый, мелиссовый и рябиновый ароматы избавят от головной боли, расслабят мускулатуру тела и от чувства тяжести избавят, кстати, усталости мозга тоже касается!

chto-eshhe-pol…ogo-dlya-mozga

Пижма и полынь тоже прекрасно мышцы расслабляют, а листочки березки и сельдерейные  успокоят нервную систему и улучшат работу органов дыхания. Аромат листьев смородины уберет усталость… Что бы подушечка взгляд радовала, можно ее вышить, или пошить наволочку из красивой ткани, однако и об аллергии забывать не следует, пользоваться подобным средством возможно только при полном отсутствии аллергии на травы!  От всей души желаю нашему мозгу подольше молодым оставаться и спать нам всем, как младенцам!

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Что еще полезного для мозга?!
  1. Лана:

    Хочу такую подушечку! Только вот руки мои…неприспособленные. Мне легче теорему доказать, чем пуговицу пришить…

    Ответ

    Лариса :

    @Лана, ну каждому свое). Подушечку такую и купить можно!

    Ответ

  2. Ольга:

    Спасибо, Лариса, за полезную информацию! Мозгам, действительно, нужна и пища и отдых!

    Ответ

    Лариса :

    @Ольга, пожалуйста!

    Ответ

  3. Елена:

    Давно хотела сделать ароматную подушку, но не знала какие травы класть.
    Спасибо!

    Ответ

    Лариса :

    @Елена, пожалуйста!

    Ответ

  4. Светлана:

    Пойду закушу 30 грамм шоколаду и на бочок, пусть сладкие сны снятся 🙂

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, правильно))) поддерживаю!

    Ответ

  5. Lanka:

    Мне наверное пока ничего не поможет, я просто ничего не хочу…

    Ответ

    Лариса :

    @Lanka, что случилось? Пред осенняя апатия?

    Ответ

  6. Наталья:

    Классная идея про травяные подушечки. Толко это уже на будущее. В москве живу, травки только на рынке можно купить. Искать надо.

    Ответ

    Лариса :

    @Наталья, у нас точно так же, сильно не насобираешь!

    Ответ

  7. Елена:

    Самое время сделать подушечку из свежих трав, заваривать хороший чай и кушать шоколад — ведь осенняя хандра подступает. Спасибо, Лариса, за отличные рекомендации.

    Ответ

    Лариса :

    @Елена, пожалуйста!

    Ответ

  8. Галина:

    Сколько слышу о травяных подушечках — ни разу сама не делала. Хотя, нет — как-то пыталась мешочки с травой делать — себе под нос. Но трава очень быстро выдыхалась у меня почему-то. Неужто я ее так «вынюхивала»?! 😉

    Ответ

    Лариса :

    @Галина, Да нет, хранить их нужно днем в полиэтиленовом мешочке, а так, месяца на два хватит…

    Ответ

  9. Лидия:

    Чай, шоколад и сладкий сон — прекрасная троица, которая приносит столько пользы для мозга! И все мы это любим.

    Ответ

    Лариса :

    @Лидия, И полезная и вкусная!

    Ответ

  10. mrs.interesno:

    Лара, я, кстати, такую подушечку для хорошего сна сделала.
    Читала в какой-то из твоих статей об этом.
    Действительно, сон стал лучше.
    Да и приятно засыпать под запахи трав.

    Но, правда, травы надо периодически менять.

    Ответ

    Лариса :

    @mrs.interesno, Точно, Беата, я меняю каждые два месяца, и подбираю свои любимые ароматы — сейчас просто, в аптеке купил и все, или у бабушек на рынке, еще лучше!

    Ответ

  11. Larisenok:

    шоколадки говоришь?)))

    Ответ

    Лариса :

    @Larisenok, Ага!)))

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы