О причинах возникновения депрессии



o-prichinax-vozniknoveniya-depressii

Депрессию, или расстройство депрессивное относят к заболеваниям, которые требуют профессионального лечения, а вот о причинах возникновения депрессии поговорить можно, даже нужно…  Состояние это могу вызвать как психологические факторы, так и физиологические, и о наиболее опасных привычках, которые могут легко спровоцировать депрессию, я и предлагаю поговорить.

о причинах возникновения депрессии

Всем нам известно, что посильные нагрузки физические, приносят только пользу людям, а вот  неприятие любых нагрузок могут как раз и спровоцировать депрессию. Человек не занятый делом, склонный к лени, к тому же от безделья у него просыпается неуемный аппетит. Результат подобного образа жизни, вполне предсказуем – появляется лишний вес и естественно, снижается самооценка… Появление любых, даже незначительных трудностей жизненных, приводит к появлению апатии и безысходности – мало кому, в подобном состоянии, придет мысль посетить спортзал, или просто хотя бы, зарядкой заняться – ведь так?! А ведь отсутствие занятости, недостаток физических упражнений приводит к тому, что гипофиз продуцирует меньше серотонина – откуда же появится хорошее настроение — о причинах возникновения депрессии… А не дай Боже обрушится на такого человека известие о какой либо трагедии, тогда уж точно, симптомов депрессии не избежать!

o-prichinax-vozniknoveniya-depressii

А ведь непродолжительное занятие физкультурой, спортивной ходьбой, фитнесом существенно повысит продуцирование серотонина в организме и настроении сразу улучшится. Питание полноценное, полезной пищей пользу принесет и мозгу и телу нашему.  Наличие полинасыщенных Омега- жиров в рационе каждодневном значительно улучшают мозговую деятельность и нужно следить за тем, что бы рыбка жирная, морепродукты, масла растительные, орешки, тыквенные семечки и семечки подсолнуха проросшие злаки и другие продукты, богатые омега-жирами всегда были на вашем столе.  БАДы отлично восполнят недостаток полезностей! Задумайтесь об этом, иначе депрессии станет постоянным вашим спутником…И снова я возвращаюсь к теме полноценного продолжительного сна – без отдыха организм быстро истощается и становится особо подверженным различным стрессам и настроениям нездоровым… Так что уж лучше позаботьтесь о здоровом полноценном сне для себя любимой, или любимого, и депрессия не посмеет вас побеспокоить — о причинах возникновения депрессии!

o-prichinax-vo…niya-depressii

Старайтесь не избегать общения с приятелями и подружками, да и о родственниках тоже забывать не следует – ведь одиночество, это самый легкий путь к депрессивному состоянию. Исследования ученых давно уже доказали пользу общения, и люди, которые часто и подолгу общаются с другими людьми, меньше подвержены депрессии… Не стоит постоянно изматывать себя мыслями о яко бы несостоявшейся жизни – это лишнее — ведь у всех нас, по-своему устоявшаяся и слаженная жизнь! И не должна она повторять жизнь более успешного коллеги – нам ведь неизвестны его проблемы! Радуйтесь  своим имеющимся успехам, но и стремитесь к лучшему, конечно — однако без фанатизма – не стоит себе вредить негативными мыслями! Ведь депрессия только и ждет подобного настроения, думаю, что такая «подружка» не нужна никому! Так будем же содействовать отличному настроению и позитиву – думаю, так лучше будет нам всем — о причинах возникновения депрессии

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О причинах возникновения депрессии
  1. Олег:

    Все правильно. Депрессия нам не нужна.

    Ответ

    Лариса :

    Точно. это никому не нужно…

    Ответ

  2. Светлана:

    Неприятное состояние, иногда посещает меня. Борюсь как могу)

    Ответ

    Лариса :

    Со всеми, порой, случается! Главное, не поддаваться и переключаться на другое…

    Ответ

  3. Ольга Коновалова:

    Сейчас страдать некогда, а вот после смерти мужа чуть не познакомилась с нею…. Поняла, что надо чем-то занять свою бедную голову… Начала учить французский…

    Ответ

    Лариса :

    Прекрасно тебя понимаю, Оля! сама себя тоже вытаскивала за шкирку из этого состояния, после аварии и смерти дочки… Думала, что не выкарабкаюсь… Но как видишь, все же вышло и все благодаря тому, что дело для себя нашла… В этом смысле ты права на все сто!

    Ответ

  4. Александр:

    да интересно узнать о причинах возникновение депрессии, что б потом в дальнейшем!

    Ответ

    Лариса :

    Рада, что вам все понятно!

    Ответ

  5. natabul:

    Как это верно-людям,занятым делом,не до депрессии.

    Ответ

    Лариса :

    Однозначно! Жизнь полна интересных вещей, только глаза нужно держать широко раскрытыми и интересоваться жизнью, что же скучать?!

    Ответ

  6. Anna:

    Согласна, что депрессия происходит от разных причин. При этом очень важно отметать от себя негатив, в какой бы форме он к нам не приходил. Жить только на позитиве -это зависит только от нас. Никто не придёт и не поднимет наше настроение, если мы сами раскиснем, правда?

    Ответ

    Лариса :

    Так и есть — только мы хозяева своей жизни и своего настроения! 🙂

    Ответ

  7. Татьяна:

    Когда появляются первые признаки депрессии,то их надо прямо в корне задавить.Заняться делом, ведь они у каждого есть. Лучше в неё не впадать, потому как выходить их неё очень сложно.

    Ответ

    Лариса :

    Согласна, Таня. Это последнее дело — духом падать — ведь живы все и здоровы боле-менее, так чего страдать?! А дело какое нибудь, пусть и минимальный доход приносящее, в депрессию погрузится не даст — это я по себе знаю!

    Ответ

  8. TiRoV:

    Сейчас депрессии много людей подвержены и причин тому море это и курс валют и постоянно растущие цены на фоне прежних зарплат.

    Ответ

    Лариса :

    Да, Рома, это точно — жизнь ежедневно сюрпризы преподносит… Но и падать духом, тоже не выход — нужно искать как получше выйти из положения, сидеть сложа руки, это для слабаков, я считаю!

    Ответ

  9. Светлана:

    Я от депрессии работой спасаюсь, когда сильно загружен, скучать не приходится. Главное, чтобы работа в удовольствие была и приносила чувство удовлетворения.

    Ответ

    Лариса :

    Светик, ну мы уж точно вот так не страдаем на диване! 🙂 Мне тоже это незнакомо, но ведь бывает у людей — причины разные…

    Ответ

    Светлана :

    Точно, Лорик, когда тут в депрессию впадать, когда жизнь кипит и столько работы интересной 😉

    Ответ

    Лариса :

    Знаешь, Светочка, я даже рада, что мы не сидим без работы! Меньше времени остается на самокопание, как у одной моей знакомой! Вот уж точно — не от большого ума проблемы ищет…

    Ответ

  10. Ирина:

    Давайте гнать такую «подружку» подальше. Будем радоваться жизни, она ведь так коротка…

    Ответ

    Лариса :

    Это точно, Ирочка! Как же вы правы…

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы