Польза оливкового и льняного масел



polza-olivkovogo-i-lnyanogo-masel

Продолжение.

Поговорим, в чем же польза оливкового и льняного масел, а потом перейдем и к знакомству с другими маслами природными.   В масле оливковом очень много токоферола и витамина К, влияющего на свертываемость крови, микроэлементов, но самое важное – множество полезных ненасыщенных жиров и антиоксидантов.

 Оливковое маслице богато олеиновой,  линолевой кислотами,  немного меньше содержится кислоты  стеариновой и пальмитиновой, но все они негативно воздействуют на «плохой» холестерин и повышают содержание полезного.

польза оливкового и льняного масел

Именно поэтому масло оливы весьма полезно людям, страдающим болезнями печени, при холецистите, гипертоникам и прочих проблемах органов ЖКТ.  Из-за способности масла оливы стимулировать рост костной ткани, оно полезно будущим мамочкам и детишкам. Оливковое маслице улучшает состояние органов ЖКТ, а своими регенерирующими способностями поможет и язвенникам, способствуя быстрому рубцеванию язв желудка и кишки двенадцатиперстной — польза оливкового и льняного масел. Страдающим геморроем и запорами частыми, тоже масло оливы только пользу принесет тем, что оказывает эффект послабляющий, к тому же легкий.   При желчекаменной болезни, масло желательно употреблять как можно меньше, из-за его желчегонного эффекта. Олеиновая кислота делает масло оливы диетическим продуктом и его вводят, практически во все имеющиеся диеты.  Способствует олеиновая кислота переработке и усвоению жиров, которые попадают в организм к нам, вместе с едой.

polza-olivkovo…lnyanogo-masel.

Кроме этого, кислота укрепляет сосудистые стеночки и эластичнее их делает.  Кроме регенерирующих свойств масло оливы оказывает обезболивающий и жаропонижающий эффект, сродни воздействию ибупрофена и ему подобным лекарственным средств. Происходит это за счет особого вещества олеокантала, который и способствует вышеперечисленным свойствам масла оливы.

polza-olivkovo…lnyanogo-masel.

Кроме этого, линолевая кислота, которой в составе масла с избытком,  повышает иммунитет,  зрение улучшает и координацию движений — польза оливкового и льняного масел. В нерафинированном льняном масле, сырьем которого являются семена льна, с избытком  жиров Омега под номером три и шесть,   чем и напоминает состав рыбьего жира. Не слишком приятный привкус масла льняного можно улучшить, смешав его с тертым чесноком, и добавлять в салаты, сдабривать картошечку отваренную, или каши.

polza-olivkovo…lnyanogo-masel.

Выпив ложечку масла льна перед сном, можно избавиться от проблем с дефекацией, а употребляя масло льна в пищу постоянно, можно забыть о беспокойстве о ногтях, волосах и коже. Принесет употребление льняного масла и при нарушениях работы внутренних половых органов, при гастрите и ожирении. Будущим мамочкам масло тоже будет полезно, однако у него ограниченный срок хранения —  до трех месяцев — польза оливкового и льняного масел.    Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Польза оливкового и льняного масел
  1. Александр:

    Оливковое масло является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, а ведь именно эта диета признана одной из самых полезных. Продолжительность людей, питающихся по такой диете заметно больше других, так что подписываюсь под каждым словом об оливковом масле.

    Ответ

  2. Светлана:

    Полезные масла, хотя мне не нравится запах льняногог масла, однако в качестве лекарства стараюсь его употреблять в пищу.

    Ответ

    Лариса :

    Светик, тертый чеснок перебивает и вкус и запах, только недельку настаивать нужно!

    Ответ

  3. Елена:

    оливковое часто использую а вот льняное что то еще не покупала! надо исправить этот пробел!

    Ответ

    Лариса :

    О нем мало кто знает, но настоянное на чесноке, придает пикантность салатам, да и польза двойная!

    Ответ

  4. Ирина:

    льняное масло еще не пробовала, а оливкое мне нравиться, хотя и приходиться использовать его редко…

    Ответ

    Лариса :

    Льняное, полезнее, но его лучше использовать настоянным на чесноке…

    Ответ

  5. Алина:

    Да, эти масла очень полезные, причем как для внутреннего, так и для наружного применения. Часто маски делаю с их использованием

    Ответ

    Лариса :

    Правда. польза от масел огромная, к тому же, очень много видов полезных масел!

    Ответ

  6. Алла:

    Ларочка, поделись рецептом, как вы льняное масло на чесноке настаиваете. А то у него правда вкус не очень, а употреблять такой полезный продукт хочется!

    Ответ

    Лариса :

    Да просто, Алла! Трешь чеснок на терке, или чеснокодавилку используешь, если чеснок в семье любят, клади в масло больше измельченного чеснока, но мы добавляем на 200 мл среднюю головку чеснока и ставим в холодильник на пять дней, что бы настоялось. Потом, не процеживая, используем.У нас, правда, и в продаже появилось льняное чесночное масло, но еще не покупали.

    Ответ

  7. Лидия:

    Оливковое масло просто обожаю, а вот льняное еще не пробовала, но с недавнего времени стала покупать льняную муку.

    Ответ

    Лариса :

    Я любопытная, хочется попробовать все масла — покупаем разные и испытываем… Интересно и о вкусовых качествах узнать и о действии на организм…

    Ответ

  8. Vasiliy:

    Моё любимое именно оливковое масло, особенно для свежих салатов. Мне кажется, что оно и самое полезное, хотя может я не все масла знаю…

    Ответ

    Лариса :

    Масел растительных очень много, можно выбирать по своему предпочтению…

    Ответ

  9. natabul:

    Эти два вида масла постоянно присутствуют в моем рационе.Неоднократно убеждалась в их пользе для организма.

    Ответ

    Лариса :

    Масла полезны, и очень, каждое из них имеет в чем то преимущество…

    Ответ

  10. Ольга Коновалова:

    Моя мама сейчас принимает льняное масло в капсулах, вычитала в ЗОЖе, потом будет принимать рыбий жир. Хотя льняное масло продается в магазинах, и можно добавлять его в еду, но в капсулах ей кажется лучше.

    Ответ

    Лариса :

    Знаешь, Оля, у масла льняного не слишком приятный привкус. Мы его настаиваем на измельченном чесноке — для салата подходит замечательно.

    Ответ

    Ольга Коновалова :

    Может быть, я сама его не пробовала.

    Ответ

    Лариса :

    А ты попробуй, и заодно, иммунитет укрепишь!(((

    Ответ

  11. Лада:

    Как-то льняное у меня не в ходу. Но уже который год периодически принимаю капсулы Омега-3-6-9.

    Ответ

    Лариса :

    У него вкус не особо приятный, а эти капсулы, после пятидесяти лет, пить нужно всем!

    Ответ

  12. Лидия:

    Польза оливкового и льняного масел в наличии в них ненасыщенных жирных кислот, необходимых для здоровья человека.

    Ответ

    Лариса :

    Все верно, Лида, именно эти кислоты и делают их особо полезными!

    Ответ

  13. TiRoV:

    По выходным, когда времени много часто готовим салаты из свежих овощей и приправляем их оливковым маслом привезенным из Средиземноморья.

    Ответ

    Лариса :

    У вас прямо масло «родное»! Дочка средняя, как то тоже презентовала нам литр масла оливы, после поездки в Грецию…

    Ответ

  14. Наталья Буланова:

    Слышала о пользе оливкового масла, а вот про льняное нет. Спасибо за полезную информацию.

    Ответ

    Лариса :

    По содержанию полезностей, льняное полезнее, но вкус у льняного масла нравится не всем. Мы его только, настоянное на измельченном чесноке используем.

    Ответ

  15. Татьяна:

    я фанат масел, использую их не только для еды, а очень часто и для тела , массаж и на маски для волос )))

    Ответ

    Лариса :

    Это же невероятная польза! И каждое масло по своему уникально!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы