Признаки недостатка магния



 

priznaki-nedostatka-magniya

Продолжение.

Вот и подошли мы к проблемам, по которым можно установить признаки недостатка магния. Конечно, те проблемы, о которых я поведаю, далеко не все, обозначающие нехватку этого элемента, но основные, которые встречаются чаще всего – вот они!

признаки недостатка магния

Известно ли вам, что магний расслабляет человеческие мышцы?! Именно с этой целью назначается магний, дабы облегчить течение родов, а в целях улучшения сна, советуют принимать БАДы с магнием. Если в организме недостаточно магния, то человек испытывает частые приступы судорог — у него наблюдается сокращение мышечной ткани в определенной части тела, доставляют неудобства сокращения мышц лица, называемые тиком лицевым.

priznaki-nedostatka-magniya

В осложненных случаях наблюдается хроническая бессонница, вызванная судорогами и подергиваниями.  Так же, нехватка элемента может привести к негативным  модификациям в мышце сердца – ведь это от количества магния зависит регулярность сердечных сокращений, а при его недостаточном содержании в организме нашем, прослеживается аритмия, а это проблема в работе сердца.

priznaki-nedostatka-magniya

Изменения подобные приводят чаще всего, к сердечному приступу и даже к инфаркту…  Даже более ста лет, доктора понимали, что причиной депрессивных состояний, может являться все тот же недостаток элемента  в организме человека и назначали курс препаратов, содержащих магний, для лечения проблемы — признаки недостатка магния. Однако в наше время, часто не связывают доктора,  недостаточное количество этого минерала и скверное настроение, хотя   симбиоз нормального психического здоровья и уровень магния в организме доказан уже давно. Многие зарубежные издания медицинской тематики печатают на эту тему статьи, подтверждающие эффективность употребления  добавок пищевых, магний содержащих, при лечении депрессивных состояний.

priznaki-nedostatka-magniya

Возможно, такой подход к проблеме мог бы снизить употребление большого количества антидепрессантов?!  Пренепреятнейшее чувство постоянного шума, или звона в ушах, называется тиннитусом. Не спорю, часто подобное может быть вызвано и бактериями «обосновавшимися» в тканях уха. Но в основном, сие явление вызывается неконтролируемым продуцированием важнейшего нейротрансмиттера (посредника), под названием глутамат, а контроль  его продуцирования как раз и возложен на магний. Если же магния недостает, и  отслеживается сие неприятное состояние, связанное с посторонними звуками… Исследование говорит, что уши абсолютно здоровы, а проблемы в наличии — признаки недостатка магния

priznaki-nedostatka-magniya

Существует мнение, что образование камешков почечных вызвано, в основном, нарушением солевого обмена, или же избытком кальция. Однако, судя по результатам последних исследований,  нехватка элемента, о котором идет речь, влияет на возникновение мочекаменной болезни не в меньшей степени, чем перечисленные проблемы… Урологи все чаще склоняются к тому, что бы вводить в курс лечения мочекаменной болезни БАДы, содержащие магний. Уже есть зафиксированные результаты исследований, когда поступление магния в составе БАДа, помогло избавить пациента от мочекаменной болезни.

priznaki-nedostatka-magniya

     Кстати, рекомендовано и здоровым людям, имеющим родственников, страдающих этой болезнью,  дабы воспрепятствовать возникновению мочекаменной болезни у них, принимать БАДы с магнием — признаки недостатка магния. Думаю, что приведенные примеры помогут определиться с вопросом содержания магния, хотя существует еще много проблем, возникающих при нехватке этого микроэлемента.

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Признаки недостатка магния
  1. orenkomp.ru:

    При недостатке магния в организме необходимо увеличить в рационе количество продуктов, богатых этим микроэлементом, избегать стрессовых ситуаций и нервно-психического напряжения.

    Ответ

    Лариса :

    Лучше всего, в этом случае, подключить к питанию БАД, или минерально-витаминный комплекс — одними продуктами тяжело восполнить серьезный недостаток магния…

    Ответ

  2. AndreyShaD:

    У девушки часто судорогой ногу сводит. Надо бы ей магнием немного по питаться)))

    Ответ

    Лариса :

    И магний не помешает и витамины В-группы! Тоже полезно будет… 🙂

    Ответ

  3. Мария Тернова:

    Похоже, мне не хватает магния. Надо наведаться в аптеку.

    Ответ

    Лариса :

    Препараты с магнием, в любом случае, лишними не будут! 🙂

    Ответ

  4. Светлана:

    Стараюсь принимать магний регулярно, иногда очень помогает успокоиться.

    Ответ

    Лариса :

    Конечно же — и сердцу и нервишкам помощь!

    Ответ

  5. Ирина Широкова:

    Ой, ой, ой. Некоторые симптомы нашла у себя. Надо бежать в аптеку за магнием.)

    Ответ

    Лариса :

    А может лучше, проконсультироваться у врача, Ира?! Хотя БАД с магнием, лишним не будет в любом случае… 🙂

    Ответ

    Ирина Широкова :

    Я никогда по этим вопросам с врачами не консультировалась. И БАДы никогда не принимала. Я от них далека. У меня и среди знакомых никого, кто ими бы интересовался.

    Ответ

    Лариса :

    А ее мешало бы кровь на электролиты сдать и поинтересоваться результатом анализа. Если не доверяете БАД, нужно хотя бы комплексы витаминов и минералов пить. Тем более, насколько я знаю, вы придерживаетесь вегетарианства.

    Ответ

  6. Светлана:

    У нас БАДы в повседневном рационе, пьем всем семейством, и здоровье все лучше и лучше!

    Ответ

    Лариса :

    Еще бы, имея такого опытного консультанта по БАД, иначе и быть не должно, Светик! 🙂

    Ответ

  7. Роман:

    Теперь буду ориентироваться, когда в организме с магнием проблемы и решать проблему с его пополнением.

    Ответ

    Лариса :

    Роман, а лучше всего не ждать проблем, а пару раз в год принимать БАДы, или комплексы витаминов и минералов.

    Ответ

  8. Лариса:

    Действительно нужно быть внимательнее к своему организму и помогать.Столько проблем из-за недостатка микроэлементов.

    Ответ

    Лариса :

    Проблемы с работой систем и органов возникают и от дефицита микроэлементов и при авитаминозе, поэтому, желательно два-три раза в год пить витаминно-минеральные комплексы, подходящие по возрасту…

    Ответ

  9. Ирина:

    Что — то последнее время часто ноги судорогой сводит, да и глаз подергивается, наверное пока пропить магний…

    Ответ

    Лариса :

    БАДы, еще никому не повредили, а вот польза от них огромная для нас!

    Ответ

  10. Анна:

    Я слышала, что частые и болезненные судороги бывают из-за недостатка кальция в организме. Но не важно, любой недостаток микроэлементов — это вред для нас

    Ответ

    Лариса :

    А ведь кальций с магнием непосредственно связан и дефицит одного, влечет дефицит другого…

    Ответ

  11. Елена Картавцева:

    Всего лишь недостаток одного минерала, а сколько проблем для здоровья организма!

    Ответ

    Лариса :

    Конечно же тебе это известно прекрасно и польза БАД в этом случае, неоспорима!

    Ответ

  12. Татьяна:

    Если есть предрасположенность к появлению мочекаменной болезни у близких родственником, то надо быть более внимательным к себе относительно этого же.

    Ответ

    Лариса :

    Это точно, гены вмешиваются почти во все процессы нашего организма и наследственность тоже играет не последнюю роль в образовании камешков в почках…

    Ответ

  13. Людмила:

    Уже второй год курсами пропиваю магний для укрепления сердечной мышцы, без БАДов в наше время не обойтись.

    Ответ

    Лариса :

    Полностью с вами согласна, Людмила! Из-за недостатка микроэлементов много проблем со здоровьем может возникнуть…

    Ответ

  14. Лариса:

    Даже не знала, что появление камней в почках связано с недостатком магния..Спасибо, подскажу своей подруге, у не такая проблема имеется.

    Ответ

    Лариса :

    Камни в почках могут появится и по причине воспаления в лоханках и в связи с нарушением метаболизма, но и из-за дефицита магния тоже. При этой проблеме желательно обследование полноценное, но попить БАД не помешает .

    Ответ

  15. Ирина Мотылевич:

    Как же много признаков недостатка магния в организме!Благодаря Вашей статье буду более внимательной.

    Ответ

    Лариса :

    И это еще не все признаки! Просто пейте, хотя бы пару раз за год БАД с магнием, или комплекс минеральный.

    Ответ

  16. Татьяна:

    Не знала, что шум в ушах может быть связан с недостатком магния в организме. С помощью БАДов можно восполнить его и проблема может решиться.

    Ответ

    Лариса :

    Вполне возможно! Но все же, прежде стоит провериться у ЛОР-врача.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы