Здоровье почек и вредные привычки



zdorove-pochek-i-vrednye-privychkiПродолжение

Еще очень нужный аспект относительно нормальной работы почек стоит обсудит, это здоровье почек и вредные привычки, которые у многих в наличии и от которых стоит избавиться!  Некоторые люди полностью не отдают отчета, насколько может быть вредны нашим почкам некоторые привычки, внедрившиеся в их жизнь, считая их невинным баловством, или слабостью.

здоровье почек и вредные привычки

Страстная «любовь» к алкоголю и никотину негативно сказывается на здоровье почек – ведь никотин и алкоголь являются токсинами, которые уничтожают почечные клеточки. А сигарета с бокалом пива или с рюмкой водки, могут попросту уничтожить почки…

zdorove-pochek-i-vrednye-privychki

Не стоит употреблять для бодрости и слишком много кофе, излишек даже самого полезного продукта может навредить, а питье кофе без меры не только бодрости не добавит, а наоборот усилит сонливость, да еще и к обезвоживанию приведет. Кофе в большом количестве обладает мочегонным свойством, а это лишняя нагрузка на почки! То же относится и к малоподвижному образу жизни, провоцирующему застой в почках – желательно по возможности заниматься физкультурой, совершать ежедневные длительные прогулки, и приятны, и более полезны, чем безвольное пролеживание боков на любимой тахте.

zdorove-pochek-i-vrednye-privychki

Вредна привычка постоянно удерживать мочеиспускание, поэтому при желании опорожнить мочевой пузырь, стоит сходить в туалет, иначе можно ожидать симптомы недостаточности почечной и недержания мочи, что не слишком приятно. Нарушение оттока мочи из почечных лоханок приводит к гидронефрозу – состоянию крайне болезненному и неприятному. Спровоцировать возникновение гидронефроза могут камешки в почках, заболевания и перегибы мочеточников, наличие опухолей, как доброкачественных, так и злокачественных.

zdorove-pochek-i-vrednye-privychki

Нежелательно прибегать и к диетам, особенно вредны всему организму монодиеты, а для почек это смертельное испытание. Практикуя различные неразумные диеты, посредством которых жир околопочечный тоже уменьшается, люди вредят почкам, оголяя их и тем самым лишая защитного слоя. К тому же многие диеты лишают организм полезных веществ, в частности магния. Недостаток магния приводит к нарушению кальциевого обмена, следствием чего станет почечнокаменная болезнь — здоровье почек и вредные привычки.

zdorove-pochek-i-vrednye-privychki

От лишнего веса лучше избавляться сбалансированным питанием – большим количеством зеленых овощей, орехов с семенами растений, бобов и об авокадо тоже забывать не стоит – его мякоть содержит большое количество магния. Употребление небольших порций пищи, занятия каким-либо видом спорта и разгрузочные дни будут намного полезнее различных диет. Неполноценный беспокойный сон, частый недосып тоже негативно сказывается на здоровье почек. Ученые выяснили факт обновления тканей почек именно во время сна, а нарушения сна мешает этому процессу, так что выводы можно сделать легко – спать нужно положенное время и желательно спокойно. Относительно избыточной белковой пищи – белковая пища полезна людям занятым физическим трудом, или спортсменам, остальные же должны употреблять белок в нормальном количестве, почему – сейчас объясню. Организм потребляет лишь нужное ему количество белка, лишний белок впрок не откладывается, как к примеру жиры или углеводы, он просто распадается, а продукты распада непомерным грузом ложатся на почки.

zdorove-pochek-i-vrednye-privychki

Ведь выведением всего лишнего для организма занимаются почки! Зачем же излишне нагружать их… А вот о питье очищенной водички как раз не стоит забывать – благодаря осуществлению питьевого режима все органы (и почки так же) будут работать нормально, хотя обговорить нормальное количество воды для питья нужно с врачом – лишь он может индивидуально дать каждому совет. Помните – о здоровье почек каждый из нас должен заботиться самостоятельно — здоровье почек и вредные привычки!

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Здоровье почек и вредные привычки
  1. land_driver:

    Недавно попалась где-то инфа, что умер человек, который рекламировал сигареты Мальборо. Умер от рака легких. Так что курево еще никогда до добра не доводило

    Ответ

    Лариса :

    Ну вот! Называется «срубил» по легкому денег! Жаль, лучше бы о здоровье думал…

    Ответ

  2. Андрей:

    Здоровье нужно несомненно беречь. Но от вредных привычек сложно избавиться. Особенно от кофе и курения. Прочитал статью и стало страшно за свои почки…

    Ответ

    Лариса :

    О курении излишне писать, вы и сами знаете, как вреден никотин для здоровья. Хотя от пары сигарет в день вреда особого не будет. Точно так и с кофе — чашечка кофе в день принесет только пользу. Главное, не усердствовать! 🙂

    Ответ

  3. Елена:

    Надо же… не думала, что сдерживание мочеиспускания может приводить к столь плачевным последствиям в виде почечной недостаточности и недержания мочи.

    Ответ

    Лариса :

    И к растяжению мочевика, которое провоцирует приступы цистита, да много можно писать на эту тему…

    Ответ

  4. Ольга Парфенова:

    Почка очень важный орган. Многим моим знакомым приходится жить за границей десятки лет, чтобы дождаться операции по их пересадке!!!

    Ответ

    Лариса :

    Это так, к тому же донорские органы стоят недешево… Да еще и риск совместимости/несовместимости присутствует…

    Ответ

  5. Картавцева Елена:

    Спасибо, Лара, за советы. О том, что к почкам надо относиться бережно, большинство из нас понимает, когда начинаются проблемы и я сама в этом не исключение. Хотя, доля моей вины тут не такая и большая, потому, что когда начались отеки, то я обращалась к врачу. Отправили из регистратуры, естественно, к терапевту. Рекомендации врача были простые — не пить много жидкости и принимать мочегонное, что я и делала длительное время. Потом начало прыгать давление. Стали его сбивать разными таблетками… Когда стала болеть поясница, ставили диагноз — остеохондроз. Опять уколы и массаж. Когда я уже сама напросилась на консультацию к урологу, думаешь он встретил меня с распростертыми объятьями? Как бы ни так. Сказал, что вы хотите — возраст, хотя мне было чуть за 40. Настояла на анализах и УЗИ. Сама понимаешь, что проблема была именно в почках, а лечили меня Бог знает от чего.

    Ответ

    Лариса :

    Понимаю тебя, Лена — квалифицированных, знающих досконально свое дело врачей не так уж и много. А терапевт, это врач широкого профиля. Заведующий нашего отделения, когда я только после училища пришла работать в хирургию (там же я работала и после института) говорил — медсестра, имеющая пятилетний опыт работы в хирургии вполне заменит терапевта в поликлинике — имелся в виду уровень знаний и квалификация. Тебе не повезло, нужно было сразу настоять на приеме к урологу, хотя с работниками регистратуры, особо не поспоришь…

    Ответ

  6. Татьяна:

    Много интересного для себя почерпнула из Вашей статьи. Теперь постараюсь больше уделить внимание щадящему режиму, так полезному для почек — больше прогулок, меньше кофе. Спасибо, Лариса!

    Ответ

    Лариса :

    Таня, я рада, что статья была для вас полезной. Почки нужно беречь насмотрелась я на мучения больных с почечной недостаточностью, это ужасно…

    Ответ

  7. Нина:

    К сожалению не всегда есть возможность сходить в туалет тогда, когда хочется. но от нескольких раз ничего то страшного и не произойдет. А вообще за здоровьем надо следить, и не важно за почками или гландами.

    Ответ

    Лариса :

    Очень плохо что часто не предусмотрены туалеты в общественных местах, и приходится терпеть, что вредит почкам и мочевому пузырю. Даже несколько раз, как вы пишите, бесследно для этих органов не проходит…

    Ответ

    Нина :

    ничто бесследно не проходит, но у нас в городе к примеру, мало общественных туалетов, разве только в парках или в пиццерии)

    Ответ

    Лариса :

    Вот уж и правда, ситуация! Памперс, что ли носить, отправляясь по делам… Сочувствую…

    Ответ

  8. Галина:

    Спасибо за полезные рекомендации для здоровья почек, тогда с этим органом у каждого не будет проблем.

    Ответ

    Лариса :

    К сожалению, согласно статистики, количество заболеваний почек у людей возрастают, а не снижаются — живут по принципу — пока…

    Ответ

  9. Ирина:

    Мама всегда говорила шуткой:»Береги почки смолоду!»
    Молодой обожала все соленное, а сейчас ем все недосоленное, поздно спохватилась, надо было слушать маму.

    Ответ

    Лариса :

    Могу ответить известным изречением — кто не был молод, тот не был глуп. К сожалению мало кто из нас в молодости задумывается о здоровье…

    Ответ

  10. Ирина и Игорь:

    Вредный привычки способны не только почкам доставить неудобство, но и другим органам, так что лучше не злоупотреблять.

    Ответ

    Лариса :

    Это верно, пристрастие к алкоголю и никотину, непомерное употребление кофе приносит вред всему организму. Да и склонность к малоподвижному образу жизни негатива добавляет…

    Ответ

  11. Татьяна:

    Сколько всего происходит… у меня хронический пиелонефрит ставят, да и профессия такая, что почки часто напоминают о себе. спасибо за ваши советы.

    Ответ

    Лариса :

    Хронический пиелонефрит опасен последствиями. Если не поддерживать лечением стадию ремиссии, то может образоваться киста, или поликистоз почек.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы