Еще ванны и советы для сна



eshhe-vanny-i-sovety-dlya-snaПродолжение.

Ванну можно принимать с отваром череды, ромашки, валерианы, мяты и пустырника и это будет прекрасный совет всем, кому требуется знать, как бороться с бессонницей.

Какую бы ванну не избрали, любая подействует очень благотворно на нервную систему и сон полноценный гарантирует! Длительность любой из вышеназванных ванн до пятнадцати минут до трех раз в неделю.

как бороться с бессонницей

Можно смешивать травы и принимать эти обеспечивающие комфортный сон процедуры. Кстати, масло лаванды тоже подействует, как снотворное, если перед сном втереть в область висков по капельке масла, или же капнув на кусочек сахара пару капель масла лаванды и рассосать его.

eshhe-vanny-i-sovety-dlya-sna

А пока будете готовиться ко сну, зайдите на сайт компании «Акварель» и посмотрите какое нарядное платье от производителя можно приобрести на сайте! Так не только лишь платье и другие нарядные и шикарные обновки вас здесь поджидают! И еще, перед сном желательно подышать свежим воздухом – совершите вечерний, пусть даже непродолжительный моцион в сквере или в парке, для сна очень полезно для любого, кому интересно как бороться с бессонницей.

eshhe-vanny-i-sovety-dlya-sna

Перед сном можно принять ванночку ножную, , всыпав неполную десертную ложечку на пару литров отвара иголок сосновых, потребуется около двухста граммов хвои. Длительность ванны минут пятнадцать, зато потом вам обеспечен крепкий сон!При проблеме со сном, попробуйте массировать стопы и голени с маслом пихты минут за пять до того, как вы ложитесь спать. Только потом оденьте на ноги длинные носки из хлопка. Обязательно проветривайте комнату, в которой спите, позаботьтесь и о постели, сделав ее наиболее удобной для сна – вам же потом будет комфортнее засыпать. Однако слишком мягкая постель не годится для сна комфортного, но пусть будет просто умеренно жестковатой, что бы полностью можно было расслабиться перед сном.

eshhe-vanny-i-sovety-dlya-sna

О подушке тоже следует позаботиться – подушечка должна быть удобной, а рядом кладите думку наполненную травами целебными – просто усыпляющее действует! И еще проследите, что бы белье постельное было  не яркой расцветки – это возбуждающе действует на человека. Однако, непременным условием позитивного воздействия любого народного средства от бессонницы, является вера в эффективность средства, ведь негативные мысли и могут стать главной причиной бессонницы, вот вникните в советы и вы поймете как бороться с бессонницей!

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Еще ванны и советы для сна
  1. Галина:

    Я хоть бессоницей не страдаю, но ванны с травами люблю.

    Ответ

    Лариса :

    О, да! Приятная процедура!

    Ответ

  2. Lady Fox:

    Ммммм….какая статья снотворная)) где моя подушечка с травами? я ее рядышком кладу и правда сон улучшился.

    Ответ

    Лариса :

    @Lady Fox, Подушечка травяная дело хорошее, моя тоже всегда рядом…

    Ответ

  3. Natabul:

    Бессонницей пока не страдаю,мне бы до подушки добраться.

    Ответ

    Лариса :

    @Natabul, Это хорошо, но бывает у кое кого, хотя тоже не страдаю…

    Ответ

  4. Маргарита Сизонова:

    Ну я в принципе ей не страдаю. а если использовать такие ванны, то как приятное дополнение для вечера и расслабление. Красота!

    Ответ

    Лариса :

    @Маргарита Сизонова, Это радует, тогда просто расслабляйтесь!(((

    Ответ

  5. Татьяна:

    да, Лариса, только вера в средство поможет успокоится и уснуть легко 🙂

    Ответ

    Лариса :

    @Татьяна, А без этого никак!

    Ответ

  6. Светлана:

    Бессонница иногда совершенно непобедима.

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, Часто негативные мысли не дают спать.

    Ответ

  7. Светлана:

    После того как приобрела ортопедическую подушку, сон особенно сладкий.

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, Верю, но помню, как долго к ней я привыкала — сейчас любимая!

    Ответ

  8. Маргарита Сизонова:

    Дааа после таких ванн страдать бессонницей будет преступление.

    Ответ

    Лариса :

    @Маргарита Сизонова, Бессонница просто исчезнет.

    Ответ

  9. Ольга Коновалова:

    Так-так-так… Лавандовое масло у меня есть.. Так что ванну приму обязательно… Сегодня итак спать потопаю, поздно уже…

    Ответ

    Лариса :

    @Ольга Коновалова, Верное решение, Оля!(((

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы