О пищевых пристрастиях и причинах



 

o-pishhevyx-pristrastiyax-i-prichinax

Бывает у вас такое – вроде и не голодны, но хочется чего-то съесть – чего-то конкретного, давайте поговорим о пищевых пристрастиях и причинах этого «недуга». 🙂 Все-таки несравнимо чувство голода и внезапная тяга, к какому то конкретному продукту питания и это сигнал организма том, что организму не достает чего то существенного.

о пищевых пристрастиях и причинах

Именно о таких вот внезапных пищевых пристрастиях и причинах их, мы и поговорим, дабы найти подходящую замену желаемому. Вам захотелось съесть шоколадку, что сие может значить?!

o-pishhevyx-pr…ax-i-prichinax

Зная, что шоколад источник магния, можно предположить, что нехватка именно этого минерала в организме и вызвало подобное желание. О реакции организма на недостаток магния, я писала раньше, но снизится количество магния в организме, может перед наступлением месячных, и возможно желание съесть шоколада, сигнализирует о том, что следует ожидать симптомов ПМС. А если дама, к тому не прочь утолить жажду напитками с газом, кофе любит, то тогда такое желание, в следствии чрезмерного употребления этих напитков, кстати, алкоголя тоже сие касается — о пищевых пристрастиях и причинах.

o-pishhevyx-pristrastiyax-i-prichinax

Перечисленное снижает содержание магния в организме – об этом нужно помнить! Если уж желание сильное, съесть шоколадку — ешьте полезный, с большим содержанием какао – такой шоколад содержит магния много, а вот сахарку мало, поэтому и зовется горьким… Можно попробовать утолить желание, съесть шоколадку, употреблением в пищу орешков, овощей листовых, хлеба цельнозернового ломтика, а то погрызите семечки тыковки – эти продукты тоже поставят в организм магний. Если период ПМС сопровождается болями головными, метеоризмом, раздражительностью, спастическими болями в области живота, примите БАД содержащий магний.

o-pishhevyx-pr…ax-i-prichinax

Иногда возникает желание погрызть льда, это сигнал о том, что у вас дефицит железа в крови, стоит провериться на наличие анемии. На сто процентов уверенности нет, но при анемии возникает часто воспалительные процессы слизистой рта, а лед, как раз уменьшает признаки воспаления. Однако, если такое необычное желание сопровождается упадком сил, стоит показаться врачу. Кроме того, при наличии обильных месячных, очень часто возникает анемия.

o-pishhevyx-pr…ax-i-prichinax

При тяге к сладенькому, к конфетам, можно заподозрить недостаток хрома в организме. Инсулин с помощью хрома, улучшает поглощение глюкозы из кровяного русла  и доставляет ее клеточкам. Железа много в мясе красном и усваивается оно лучше, чем из пищи растительной, содержащей железо, хотя можно подсластить  свой обед, или завтрак инжиром, или абрикосками, скушать с мясцом салатик, со шпинатом, или брокколи с чечевицей на гарнир приготовить.

o-pishhevyx-pr…ax-i-prichinax

Ученые выяснили, что с помощью хрома есть возможность стабилизации количества глюкозы в крови. Вместо конфет, стоит съесть салатик морковный, печеный картофель, или приготовить печенку,   или пару яиц всмятку — о пищевых пристрастиях и причинах…     Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О пищевых пристрастиях и причинах
  1. Светлана:

    Я мясо и рыбу люблю, пристрастилась к ним давно))

    Ответ

    Лариса :

    Эту еду многие любят! 🙂

    Ответ

  2. Татьяна:

    Когда у человека недостаток хрома, то его сильнее тянет на сладкое. Питание надо наладить, продукты кушать те, где хрома больше всего.

    Ответ

    Лариса :

    Все верно, продукты взаимозаменяемые! Чем плох морковный салат — я его обожаю! 🙂

    Ответ

    Татьяна :

    Я тоже частенько морковку в салаты добавляю. Сейчас она молоденькая такая, этого года урожай.

    Ответ

  3. orenkomp.ru:

    Барнард, врач и ведущий ученый, показывает в своей новаторской книге, что такие пристрастия не связаны с силой волей или психологией — это вопрос биохимии.

    Ответ

    Лариса :

    Конечно, Нил Барнард, рассуждает в своей книге о пищевых пристрастиях с точки зрения биохимии, но есть ведь, и другие мнения и ученые другие!

    Ответ

  4. Оксана:

    По дороге к дому у нас открыли кафе где делают вкуснейшую курочку гриль, мне постоянно ее хочется)) Интересно чего мне не хватает? Или я домой все время голодная еду)) А то что вместо конфет можно съесть салатик морковный приму к сведению, и вкусно и для фигуры полезно!

    Ответ

    Лариса :

    Возможно у вас, Оксана, в се в норме, просто при виде аппетитной курочки и ароматов божественных, выделяется желудочный соки хоцца, хоцца! Смешно, но ведь когда эту курочку не созерцаешь, о ней и не вспоминаешь… 🙂

    Ответ

  5. Алла:

    Ох, бывает. Женский организм такой капризный: вчера хотела рыбы, сегодня — халвы…

    Ответ

    Лариса :

    Вот именно, Алла! Сама иногда удивляюсь — то одного хоцца, то совсем противоположного! 🙂

    Ответ

  6. Игорь:

    Все свои желания в плане еде всегда можно заменить чем-то более полезным. Согласен с общими принципами Вашей статьи.

    Ответ

    Лариса :

    Спасибо, Игорь, именно об этом и написала! 🙂

    Ответ

  7. Татьяна Белая:

    И все-же я не вижу связи между нехваткой магния и желанием съесть шоколадку.
    Тело не знает где что есть и разум так же не всегда знает какие микроэлементы есть в тех или иных продуктах, даже на уровне подсознания.
    Съесть шоколадку, считаю, есть привычка. А вот съесть что-то вообще — это есть недостаток энергетики, которая есть следствие неправильного питания.
    Помню в студенчестве питалась без четкого графика приема пищи. Хватала на бегу все, что попадется под руку и была сыта. Мне казалось, что я была сыта. И вот однажды подошла моя очередь посетить профилакторий — надеюсь это заведение знакомо и любимо всеми студентами.
    Так вот, в профилактории питание было строго по часам и по количеству принимаемой пищи. Я была постоянно голодна на таком пайке. Но прошло две недели и все вошло в норму. Организм привык к питанию по часам и количеству пищи. Привычка? Конечно! Перекусоны прекратились и желание съесть что-то не возникало. Не скажу, что содержимое пищи было калорийно и обильно витаминами — обычная пища.

    Ответ

    Лариса :

    Ну что же, каждый имеет право на свою точку зрения!

    Ответ

  8. Ирина Мотылевич:

    Теперь ясно почему мучает меня охота к шоколаду)

    Ответ

    Лариса :

    Ирочка, бывает, что просто сладкого хоцца — мы же «девицы», как никак! 🙂

    Ответ

  9. Елена Картавцева:

    Если судить по тому, что меня не тянет на сладкое и шоколадки, в организме нет проблем с магнием и хромом! 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Я рада за тебя, Лена! 🙂

    Ответ

  10. Роман:

    Я всеядный, люблю вкусно поесть и без особых пристрастий. Благо в наше время выбор огромный и витаминов с минералами в продуктах хватает.

    Ответ

    Лариса :

    Это так, если еще и питаться правильно! Но попить пару раз в год БАДы, или комплексы-минерально-витаминные, не помешает! 🙂

    Ответ

  11. Nastya:

    Спасибо за информацию:). Буду впредь по внимательней относиться к сигналам своего организма. Не всё так просто, как кажется:)

    Ответ

    Лариса :

    Это вы точно заметили — организм наш очень сложно устроен, но если прислушиваться к его сигналам, можно облегчить себе жизнь…

    Ответ

  12. Светлана:

    Да, хром отлично контролирует уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому, понижает аппетит, стоит кушать продукты, которые содержат хром желающим похудеть.

    Ответ

    Лариса :

    Вот именно, Светик, ты все правильно понимаешь! 🙂

    Ответ

    Светлана :

    Свой организм слушать надо, но и особо потакать ему не стоит, а то он такоо-о-оого насоветует, что «мама, не горюй!» 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Да уж, по умному нужно «советы» понимать! 🙂 Особенно часто неправильно понимают «указания», дамы в интересном положении — им всегда хочется чего нибудь позаковыристей! 😉

    Ответ

  13. Оксана:

    Статья о пищевых пристрастиях поможет определить что именно не хватает нашему организму, то есть прислушаться к его подсказкам.

    Ответ

    Лариса :

    Конечно, к организму стоит прислушаться — только на пользу! 🙂

    Ответ

  14. Ирина:

    Что — то мне шоколада часто охота, теперь понятно почему…

    Ответ

    Лариса :

    Ну да, скорее всего, магния не хватает… А может, просто сладкого хоцца! 🙂

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы