Полезные в жару продукты



poleznye-v-zharu-produkty

Оказывается спастись в жару и не испытать симптомов обезвоживания могут помочь и полезные в жару продукты. Вы все правильно поняли, не жидкости, а именно продукты! Без чистой  воды, конечно не обойтись, но пережить жару помогут и еще кое какие полезности.

полезные в жару продукты

В овощах и фруктах содержится не малое количество жидкости, этим они и полезны в летнюю жару. Однако, есть продукты, содержание влаги в которых уж никак не позволит обезвоживанию занять передовые позиции.

poleznye-v-zharu-produkty

К ним относятся ягоды, сочные, сладкие и очень вкусные, прекрасно утоляющие жажду присутствием в них кислинки. Ягоды можно есть отдельно, добавляя в салаты, йогурт, напитки, в мороженое и коктейли. В ягодах с избытком содержится полезностей, а главное влаги, больше всего жидкости содержится в  голубике и клубнике. Грейпфрут тоже не следует сбрасывать со счетов — полезные в жару продукты.

poleznye-v-zharu-produkty

Во первых, он способствует сжиганию жировых отложений, а своим горько-сладко-кислым вкусом, прекрасно утоляет жажду и избавляет от сухости во рту.  В грейпфруте тоже много влаги содержится, к тому же он способствует снижению уровня глюкозы в крови и чистит сосуды от бляшек холестериновых. Грейпфруты хороши и в «сольном» употреблении и в составе салатов фруктовых, при добавлении в коктейли и напитки, да просто выжатые в воду. Летом, я думаю, самым популярным можно считать арбуз.

poleznye-v-zharu-produkty

Эта ягода считается прекрасным источником влаги для организма. Он питает влагой все клеточки организма, к тому же невероятно полезен за счет содержания ликопина. Если уточнить, то арбуз вовсе и не ягода, как мы все привыкли считать, его относят к роду тыквенных, но суть не в этом, а в том, что богат арбуз аскорбинкой и ретинолом, а присутствии в его составе мощного антиоксиданта ликопина, делает его чудным борцом с раковыми опухолями — полезные в жару продукты.

poleznye-v-zharu-produkty

Арбуз с удовольствием употребляют все без исключения, с арбузом готовят салаты, добавляют в коктейли и едят, как самостоятельное блюдо. В огурцах влаги еще больше, чем в арбузе, к тому же за счет содержания калия в составе, огурец прекрасно адсорбирует токсины, попавшие или образовавшиеся в организме человека. Кстати, о полезных советах в жару, можно прочесть вот здесь — рекомендую!poleznye-v-zharu-produkty

За счет калия, огурец обладает мочегонным эффектом, полезен при болезнях сердца и гипертоникам. Кроме того, в составе огурца присутствует йод, железо и хлор, полно магния и кремния. Кстати, аскорбинки больше содержится в плодах маленького размера, чем в переростках!     Огурчики используют в салатах,  готовят бутерброды с огурчиками, едят просто так, да и сок огуречный тоже полезен — полезные в жару продукты.     Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Полезные в жару продукты
  1. Алексей:

    Да из арбуза можно сделать — офигительное блюдо… И наелся, и напился, и умылся, и уписался !

    Ответ

    Лариса :

    Все верно — кстати, как ни смешно звучит, но все правда!

    Ответ

  2. natabul:

    У нас уже осенняя погода.Но разве можно отказаться от арбуза.

    Ответ

    Лариса :

    @natabul, Быстро у вас лето закончилось! Но арбузы и в прохладную погоду идут не плохо!

    Ответ

  3. Лидия:

    У нас в этом году , к сожалению, особой жары не было…а арбузы с удовольствием шли и в прохладный день..

    Ответ

    Лариса :

    @Лидия, Точно, Лида! Арбузы в любую погоду хороши! Я отправила вам письмо на эту почту!

    Ответ

  4. TiRoV:

    Первая фотография позитивная 😉
    Я не прочь чтобы жара и осенью постояла 😉

    Ответ

    Лариса :

    @TiRoV, Да кто же против будет, Роман?! Теплая осень, это же просто мечта!

    Ответ

  5. Ольга Коновалова:

    Мои любимые продукты, можно и не в жару, но у нас до сих пор жарко, не пекло, как в августе, но жарко… Так что с удовольствием….

    Ответ

    Лариса :

    @Ольга Коновалова, Да, Оленька, жара спадает, но все эти продукты востребованы постоянно!

    Ответ

  6. Наталья Буланова:

    Обожаю арбуз. И в жару, и прохладную погоду готова его есть.

    Ответ

    Лариса :

    @Наталья Буланова, Аналогично! Покупаем, пока в продаже есть!

    Ответ

  7. Алла:

    Когда очень жарко, я ем только фрукты и овощи и пью воду или зеленый чай. Так мой организм хочет, а я его привыкла слушать.

    Ответ

    Лариса :

    @Алла, Алла, разумно ты поступаешь, что слушаешь свой организм! Он точно не обманет!

    Ответ

  8. Алексей:

    Ну вот и лето прошло (кажется так спел Газманов). Однако это не исключает и дальше приветствовать в рационе арбуз, огурец, да и вообще всё, что предлагает нам природа.

    Ответ

    Лариса :

    @Алексей, Да, только пела по моему, Пугачова!((( А перечисленное вами, приветствуется в любое время года — лишь бы было в продаже!

    Ответ

  9. Ольга:

    Арбузы в жару — настоящее спасение!Употребляем их в большом количестве — они не только утоляют жажду, но и прекрасно справляются с очищением организма от разного рода шлаков!

    Ответ

  10. Ольга:

    У нас стоит невыносимая, для нашего региона, жара! В большом количестве едим овощи и фрукты. Но, лучше всего спасают сейчас АРБУЗЫ! Обожаю их!

    Ответ

    Лариса :

    @Ольга, Да, арбузы сейчас в самый раз, у нас появились арбузы, скрещенные с дыней — ароматные и сочные!

    Ответ

  11. Лидия:

    Из всех продуктов полезных в жару мне больше нравится арбуз, который хорошо утоляет жажду и охлаждает.

    Ответ

    Лариса :

    @Лидия, Лидочка, да если еще из холодильника, в жару — самое ОНО!(((

    Ответ

  12. Тамара:

    Я всегда так страдаю от жары. Для меня лучше холод. В холод оденешься потеплее и чувствуешь себя комфортно. Статья очень понравилась. Продукты полезные в жару всегда у меня на столе. Ими и спасаюсь в знойный день.

    Ответ

    Лариса :

    @Тамара, Очень вас понимаю, Тамара! Я тоже предпочитаю прохладную погоду, жара для меня невыносима!

    Ответ

  13. Светлана:

    Как раз сижу, арбуз ем, жары, правда, нет, но в жару мы его еще чаще едим 😉

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, У нас тоже жара пошла на спад… Но впереди еще бабье лето!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%

Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы