Полноценное питание детей



polnocennoe-pitanie-detej

Что значит полноценное питание детей, думаю, понимают все без исключения. Хочу подробнее остановить внимание ваше на этом вопросе, исходя из мнения компетентных детских диетологов и ученых.

полноценное питание детей

Особенно много внимания следует уделять питанию учащихся школ. По мнению специалистов  дети, получающие  рацион полноценный, легче физические и умственные нагрузки переносят.

polnocennoe-pitanie-detej.

Главное, уяснить и родителям и самому школьнику, что день нужно начинать с полноценного завтрака, и не суть важно, в первую ли, во вторую смену ребенок занимается — полноценное питание детей… В школе ребенку потребуется полная концентрация внимания, спокойствие и усидчивость, что иногда отсутствует у некоторых деток… Стоит задуматься, а полноценное ли питание получает ребенок?! Любому ребенку понадобится и ранец для первоклассника, который можно купить, пройдя по ссылке.

polnocennoe-pitanie-detej.

Дети, которые не завтракают перед уроками, или же игнорируют завтрак, потому что занимаются во вторую смену, намного тяжелее сосредотачиваются на занятиях, хуже воспринимают новые знания на уроках, у таких детей уроки превращаются в стрессы… Завтрак для школьника должен гармонично сочетать продукты, которые ребенок съедает, вот почему на завтрак идеальным будет рыба с овощами, или курица, индюшатина все с теми же овощами. Хотя рыба, особенно красная, предпочтительнее. Сладкий чай с бутербродом может завершить завтрак. По мнению врача-диетолога А. Кириленко, учащимся младших и средних классов необходим, так же второй завтрак, который может организовать ребенку мама, приготовив его в школу — полноценное питание детей. Такой завтрак может включать в себе сухофрукты, печенье цельнозерновое, яблоки и очищенную морковь, мармелад домашнего приготовления.

polnocennoe-pitanie-detej.

Кстати, мармелад можно приготовить дома из фруктов с добавлением желатина. Вот несколько идей для второго завтрака —  весьма полезный и сытный завтрак получится из взбитых отрубей, измельченных яблок и сухофруктов, орехов, яиц и творога. Все это можно приготовить в виде запеканки, или же в виде печенья, исключив творог из рецепта. Дети любят и полезно (без фанатизма, конечно) им кушать сладости. Питание для мозга, просто замечательное! Так вот,  рецепт полезной сладости для деток, это желатиновый тортик.

polnocennoe-pitanie-detej

Предварительно распустив желатин, нужно смешать в блендере ягоды и фрукты, затем взбить ягодно-фруктовую смесь с желатином и слегка остудив, залить хлебцы, испеченные из муки цельного зерна, а после полного остывания, отправить изделие в холодильник. Просто, вкусно и полезно — полноценное питание детей! Такие домашние тортики полезнее намного, чем сдобная покупная выпечка, уж проблем с поджелудочной у деток точно не будет…   Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Полноценное питание детей
  1. Софья:

    Завтрак несомненно важен, но ведь сейчас есть и готовые завтраки, которые содержат в себе необходимые витамины и минералы. Например, в Несквике, содержатся злаки и железо. Просто не нужно есть их всухомятку — лучше залить молоком, и тогда даже самый привередливый ребенок будет завтракать с удовольствием

    Ответ

    Лариса :

    И все же лучше завтрака, приготовленного мамой, нет ничего, хотя против Несквика возражений нет! 🙂

    Ответ

  2. zaychik:

    Не будем забывать, что молоку и молочным продуктам принадлежит заметное место в рационе питания детей первых лет жизни. Молоко и молочные продукты вносят существенный вклад в обеспечение такими пищевыми веществами как белок, кальций, фосфор, витамин В

    Ответ

    Лариса :

    Речь идет о детях школьного возраста, а не первого года жизни.

    Ответ

  3. ИНГРИТ КЛИМ:

    Нам повезло со школой, поэтому я даже не переживаю за питание. А вот когда ребёнок дома, то конечно же с завтраками у нас проблема, заставить можно только ближе уже к 11-12 часам. Но мы эту проблему уже решаем)))Хорошие рецепты полезных завтраков у Вас, спасибо, беру на заметку.

    Ответ

    Лариса :

    С детьми, в основном, всегда трудности, когда нужно им кушать. Но завтракать, просто необходимо, хотя и не все взрослые это понимают, к сожалению! Думаю подрастет ваш ребенок и все нормализуется!

    Ответ

  4. Светлана:

    Питание важно для детей, ведь это закладка будущего здоровья

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, Питание здоровое важно для всех, а для детей, правильное, особенно!

    Ответ

  5. Елена Картавцева:

    Увы, к сожалению, не все родители понимают необходимость полноценного завтрака для ребенка, особенно школьного возраста. Необходимо с юных лет внушать детям, что то, что рекламируется, не всегда полезно. Сколько раз приходилось наблюдать, когда дети предпочитали вместо покупки того же банана, покупать чипчы или прочую «дребедень».

    Ответ

    Лариса :

    @Елена Картавцева, Вот уж точно! Помню, сколько я боролась с Алиной из-за завтраков, но приучила!

    Ответ

  6. Светлана:

    Детей надо правильно кормить и не в коем случае не фастфудом. К сожалению, многие молодые мамочки об этом и не задумываются, кормят чем попало, а потом дети страдают от ожирения и болезней ЖКТ.

    Ответ

    Лариса :

    @Светлана, В том то и дело, и таких хватает!

    Ответ

  7. kladez-zolota:

    К сожалению не во всех школах питание нормальное.

    Ответ

    Лариса :

    @kladez-zolota, К сожалению, Таня! Раньше тормозки не стеснялись брать, теперь это позор!

    Ответ

  8. Ирина:

    все эти чипсы и прочее своего рода наркотик для детей…

    Ответ

    Лариса :

    @Ирина, А деточки только их и покупают!

    Ответ

  9. Александр:

    Все домашнее питание конечно полезно для детей, ведь вряд ли мама даст ребенку химию кушать

    Ответ

    Лариса :

    @Александр, Смотря какая мама, бывает и полуфабрикатами детей кормят, для быстроты…

    Ответ

    Ольга :

    Согласна, Лариса с Вашим мнением… Сегодня немногие молодые мамы заботятся о здоровом питании малышей.

    Ответ

    Лариса :

    @Ольга, Чего это ты на «вы» со мной, Оля! Во дает! Это точно, сама наблюдаю — покупные пельмени, котлеты, мивину… ужас просто!

    Ответ

  10. Larisenok:

    прямо на хлеб фркты с желатином? и это вкусно? правда что-ли?

    Ответ

    Лариса :

    @Larisenok, По типу торта желатинового получается. Мы пробовали хлебцы использовать, оригинально.

    Ответ

    Larisenok :

    @Лариса, расскажи тогда поподробнее рецептик то

    Ответ

    Лариса :

    @Larisenok, Знаешь — по пути наименьшего сопротивления!))) Готовые хлебцы покупаешь, ломаешь. крупно, готовишь желатин двух цветов — тоже готовый в пачках, добавляешь орехи, ягоды или фрукты смешиваешь с желатином — две порции и в форму — получается двухцветный торт. необычный, но мне нравится. Дочка там что то выкладывала по форме, я не заморачиваюсь — ленивая!(((

    Ответ

  11. Зоя:

    Все верно, когда довелось некоторое время работать в школе, то приходилось все время разговаривать с родителями о качестве питания. Дети не завтракали, а потом на перемене покупали чипсы, сникерсы и прочее. О каком качестве занятий можно было говорить, если все думы у них были о еде.

    Ответ

    Лариса :

    @Зоя, а что сделают родители, или учителя, это нужно запрещать продажу подобных продуктов в школе…

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Архивы
Все права защищены © 2019 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы