Польза смородины, черники и терна



polza-smorodiny-cherniki-i-terna

Продолжение

Ягод вкусных и полезных для человека в природе множество, поговорим о том, какова польза смородины, черники и терна для организма. Все эти ягодки многие из нас с удовольствием едят, и в то же время с их помощью избавляются от многих проблем со здоровьем.

польза смородины, черники и  терна

Смородина черная богата аскорбинкой, тиамином и рибофлавином, пектинами и фолиевой кислотой. Кроме витаминов много в смородине и минералов – железа, фосфора, магния и калия.

polza-smorodin…erniki-i-terna

Эфирные масла тоже присутствуют в мякоти и соке ягод. В ягодах белой и красной смородины, витаминов и минералов значительно меньше, зато больше пектина, хотя черная смородина считается намного полезней остальных видов. Огромное количество антиоксидантов в ягодах смородины черной, делает ее бесценным  чистильщиком организма от шлаков и солей металлов тяжелых. Рекомендуют вводить в рацион черную смородину при многих заболеваниях – проблемах с сердцем и сосудами, при пародонтозе и  болезнях органов ЖКТ, и во время переутомления, как умственного и физического — польза смородины, черники и терна.

Если проблема лишнего веса для вас на первом плане и  похудение  считаете недостижимой мечтой, советую посетить женский журнал, который дает эффективные советы, для похудения! Думаю, стоит воспользоваться советами, превратив мечту о похудении в реальность!

polza-smorodin…erniki-i-terna

Не желательно кушать смородину при повышенной кислотности желудка, аллергии на ягоды,  и камнях в почках.

польза черники для организма

Черника может спокойно хвастать содержанием кислот органических – яблочной и лимонной, янтарной и молочной, щавелевой и хинной. Ягодка также богата витаминами – большое количество аскорбинки и группы витаминов В, каротина, рутина и кислоты никотиновой.

polza-smorodin…erniki-i-terna

Флавонидов и микроэлементов с минералами тоже в избытке. Вот только часть из них – богата черника золотом, кобальтом, медью, цинком и серебром, а так же железом, селеном и магнием… Полезна ягода и при пониженной кислотности сока желудочного, при камешках в пузыре желчном и в почках, диабетики тоже обязаны чернику привечать за умение стабилизировать уровень глюкозы в крови — польза смородины, черники и терна..

polza-smorodin…erniki-i-terna

За счет большого содержания рутина, черника укрепляет стенки сосудов и приводит в порядок зрение.  Только людям, склонным к запорам, варикозу, и тромбофлебитам, черника противопоказана…

польза терна

Терн, благодаря своим свойствам вяжущим, широко применяется при диарее, не в виде лекарства, а в виде продуктов пищевых, изготовленных из ягод. Это компоты, кисели, отвары и настойки, а так же свежие ягоды терна.

polza-smorodin…erniki-i-terna

Удивительно, но цветочки растения оказывают противоположенное действие – послабляющее. Это качество цветочков терна используется при запорах, в большей степени, у детей —  польза смородины, черники и терна. Целители и гомеопаты используют цветки терна для лечения печени, невралгии и гнойничков на коже. В ягодах терна много сахаров – глюкозы и фруктозы, а так же кислот органических – яблочной и фенолкарбоновой, пектинов и клетчатки.

polza-smorodin…erniki-i-terna

Ягодки эти полезные содержат и дубильные вещества с кумаринами и стероиды с катехинами и флавонидами.   Жирные кислоты ненасыщенные тоже в наличии – много олеиновой, линолевой, пальмитиновой и стеариновой кислот. Конечно же минералы и витамины такие, как аскорбинка, токоферол  и ретинол, рутин. Оказывают ягоды терна, кроме вяжущего еще и мочегонное действие, а так же потогонное и противовоспалительное.

polza-smorodin…erniki-i-terna

Стой же целью используют и листочки терна, заваривая их кипяточком, а компрессы с настоем листьев, используют для заживления ран, порезов, ссадин. Ягоды полезны при воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок.  Противопоказаний для приема терна, кроме аллергии не существует, но это индивидуально —  польза смородины, черники и терна.    Дальше…

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Польза смородины, черники и терна
  1. Елизавета:

    Первый раз слышу о такой ягоде, а какая она еще и полезная.Очень хотелось бы ее попробовать,интересно какая она на вкус?

    Ответ

    Лариса :

    Я думаю, что вы терн имели в виду, Елизавета?! Если это так, то терн. напоминает по вкусу, терпкую сливу, но вкус приятный, а варенье и компот из терна — просто сказка!

    Ответ

  2. Светлана:

    Вкусные ягоды, а из терна варенье замечательное.

    Ответ

    Лариса :

    Да, и компотик тоже вкусный!

    Ответ

  3. Алла:

    А я терн не люблю именно из-за его вяжущего вкуса. То ли дело смородина и черника!

    Ответ

    Лариса :

    Конечно, терн на любителя… Но компотик из терна очень вкусный!

    Ответ

  4. ирина:

    У нас в этом году очень много торна, листьев уже нет, только синие веточки от ягод…

    Ответ

    Лариса :

    У нас, хотя и похолодало. но листья еще на ветках и даже плоды кое где есть…

    Ответ

  5. Елена:

    У нас в Казахстане терн называется тутовник! А вот в России шелковица и видимо терн! А может я ошибаюсь?

    Ответ

    Лариса :

    Лена, шелковица и терн, это два разных вида ягод! Абсолютно! Я с Украины, растет у нас и шелковица и терн, так что я знаю, о чем пишу!

    Ответ

  6. Светлана:

    Очень хочется попробовать терн, что за чудо-ягода такая 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Терпковатого вкуса, но приятная ягода, напоминающая сливу. У вас не растет, Света?

    Ответ

  7. Тамара:

    Фоторепортаж о полезных, вкусных и красивых ягодах поднял настроение. Обожаю их за такой дар. Лариса, спасибо,g+

    Ответ

    Лариса :

    Пожалуйста, Тамара! Конечно же ягоды достойны того, что бы их любили — есть за что!

    Ответ

  8. Ольга Коновалова:

    Смородины черной в Болгарии почему-то нет, хотя красную видела. Наверное просто не выращивают, а вот что такое терн даже не знаю… Надо поискать… Спасибо за советы, Лариса.

    Ответ

    Лариса :

    Мелкие сливы с терпким вкусом, но полезные!

    Ответ

  9. Vasiliy:

    Шикарные ягоды, очень люблю их с куста собирать, только вот тёрн я как-то с куста есть не могу:)

    Ответ

    Лариса :

    Оно и понятно — терпкие плоды у терна…

    Ответ

  10. Алексей:

    Что то у меня умственное переутомление. Завтра пойду на рынок и поищу ягоды, может быть, повезёт и найду если не смородину, то хотя бы терн.

    Ответ

    Лариса :

    Терн точно еще есть, у нас, правда, и смородину еще продают — но я живу ближе к югу…

    Ответ

  11. Алексей:

    жаль что черника у нас не водиться ,а вот смородины полно . Смородину мы замораживаем, а зимой варим компоты или кисели.

    Ответ

    Лариса :

    Смородина тоже очень полезна, жаль, что черника не растет у вас — для глаз хорошо есть ее.

    Ответ

  12. Наталья Буланова:

    Польза от смородины, черники и терна действительно есть.

    Ответ

    Лариса :

    Как и от остальных даров природы!

    Ответ

  13. TiRoV:

    Отличная статья! Сразу захотелось отправиться на сбор этих ягод и насладится дарами природы.

    Ответ

    Лариса :

    Спасибо, Роман! Только, для многих ягод уже не сезон…

    Ответ

    TiRoV :

    Это да, но ещё есть что собирать 😉

    Ответ

    Лариса :

    Конечно, смородина еще встречается, а уж терн, и подавно…

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%

Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы