Помоги себе стать здоровым



Помоги себе стать здоровым

Продолжение

Прошлый раз разговор наш прервался на том, что от лишнего веса страдает и сердце с сосудами, организм взывает к мужчине – помоги себе стать здоровым, ведь это так просто!

Нужно собрав всю свою силу воли принять решение и… Много людей, достигнув определенного возраста, сожалеют о своих ошибках юности, когда еще можно было поправить здоровье, но это время кануло в Лету…

помоги себе стать здоровым

А ведь нужно было всего-навсего выбросить сигареты, забыть напрочь о существовании спиртных напитков и вредных вкусностей, меньше лежать на любимом диване, а лучше зарядкой заняться, или прогулки длительные пешим шагом совершать – не так уж и сложно, если подумать! Но пиво на витринах так и манит, да и ребрышки к нему, копченые, ароматные, чипсы, сухарики – многие забывают о своих планах относительно здоровья, глядя на все это изобилие и напрасно! Из-за всех этих вкусностей-вредностей страдает не только фигура, но и миокард и сосуды, и прочие органы и системы.

Продолжение статьи о лишнем весе у мужчин. Чем опасен лишний вес и каким образом можно избавиться от лишних килограммов. Влияние лишнего веса на состояние миокарда и сосудов, а также на …

Отсюда у молодых мужчин часто диагностируется гипертрофия миокарда.  Подобное состояние наблюдается часто у любителей пива, о вреде которого тоже написано немало. Сосуды, по которым кровоток замедлен, забиты холестерином, что тоже здоровья не добавляет – и заметьте, речь идет не о стариках, а о молодых, трудоспособных мужчинах, которые из-за своей лени, безалаберности, пристрастию к вредным привычкам и лежанию на диване, сами превращают себя в инвалидов! При плохой работе сердца и сосудов у мужчины снижается и качество жизни – подобным мужчинам свойственно ощущать постоянную усталость, испытывая раздражение, недовольство всеми и всем, что приводит к стрессу, который опять-таки, многие заедают вкусными, но вредными продуктами с напитками!
Продолжение статьи о лишнем весе у мужчин. Чем опасен лишний вес и каким образом можно избавиться от лишних килограммов. Влияние лишнего веса на состояние миокарда и сосудов, а также на …

Порочный круг получается, который разорвать может лишь сам мужчина! И сделать это не так уж и сложно, нужно лишь пересилив себя заняться каким-либо посильным видом спорта, отказаться от курения, спиртного, и вредных вкусностей и постепенно здоровье, а главное вес тела, придет в норму. Многие скажут – советовать легко, а вот сделать все это – помоги себе стать здоровым… Но ведь на то мужчин и считают сильными, мужественными, волевыми, так неужели не в силах справиться с такой мелочью и стать стройным, а главное здоровым?!

Продолжение статьи о лишнем весе у мужчин. Чем опасен лишний вес и каким образом можно избавиться от лишних килограммов. Влияние лишнего веса на состояние миокарда и сосудов, а также на …

Я еще не обо всех страшилках написала, так что сомневающимся полезно будет прочесть. Представьте только, как от веса лишнего страдает позвоночник и суставы, к тому же все вышеописанные и последующие негативные ощущения приводят лишь к одному – депрессии, а в дальнейшем и к полному безразличию к жизни, к семье, родным, супруге и детям – и это молодой мужчина! А нужно лишь только питаться нормально, заниматься зарядкой, больше двигаться и конечно же отказаться от сигареты и алкоголя, который весьма калориен/ Резкое и быстрое похудение, не выход – в этом случае спешка и экстремальные действия в виде голодания ни к чему.

Продолжение статьи о лишнем весе у мужчин. Чем опасен лишний вес и каким образом можно избавиться от лишних килограммов. Влияние лишнего веса на состояние миокарда и сосудов, а также на …

Добавление большего количества овощей с фруктами к рациону улучшит питание, каши не забудьте и цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, яйца. Отказаться следует от жареной, копченой пищи, быстрой еды. Сочетание полезного домашнего питания с активным образом жизни, отказом от привычек вредных, поспособствует быстрому восстановлению здоровья и всех функций мужского организма – задумайтесь об этом – помоги себе стать здоровым!

Iнтересно Zнать



   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Помоги себе стать здоровым
  1. Анна:

    Если бы все это прочитал мой муж — я бы была бы только рада. Так его не заставишь. Придется пересказывать.

    Ответ

    Лариса :

    Даже не знаю, заинтересовать сможете, или нет своего супруга. нужно что бы он сам захотел стать здоровым…

    Ответ

  2. Ольга:

    Вы даже себе не представляете как трудно заставить программиста заняться спортом, это человек который сросся со стулом (((
    А в статье все правильно написано, только трудно себя заставить, начать

    Ответ

    Лариса :

    Ну почему же, могу представить! Я тоже не год веду блоги и работаю в интернете, но если нужно, встаю и занимаюсь! 🙂

    Ответ

  3. Аксана:

    Только мы сами можем помочь себе стать здоровыми. Главное — желание и самодисциплина и результат не заставит себя ждать.

    Ответ

    Лариса :

    Безусловно, кто же, как не мы сами должны заботиться о своем здоровье…

    Ответ

  4. Игорь:

    Рецепт прост: перестать есть мусор и больше двигаться 🙂

    Ответ

    Лариса :

    Понятие «мусор» для всех разное, а для того, что бы питаться натуральными продуктами, нужно жить в селе, но почему то все с радостью уезжают в город… Нонсенс, не так ли?!

    Ответ

    Игорь :

    Лариса, я имел в виду совсем уж мусор мусор: сладости, мороженое, снеки и все такое прочее. Насчет города и села — спорный вопрос. Все-таки в городе выбор продуктов больше и разнообразнее. Каждый может найти свой подходящий набор. К примеру, разнообразные крупы все-таки проще купить в больших супермаркетах, а фрукты и овощи на базаре. Чего в обычном селе вряд ли найдешь.

    Ответ

    Лариса :

    Значит по порядку — к снекам относятся и орехи, которые, все же, полезны и для перекусов идеальны. Сладости — не все сладости вредны — о меде я вообще молчу и о его пользе для организма, тоже — это общеизвестно. Есть полезные кондитерские изделия — мармелад, зефир, которые, кстати, можно приготовить дома. Мороженое — тоже не все вредно. Домашнего приготовления мороженое, или мороженое высшего сорта, вреда не принесет, лишь удовольствие. Что имелось в виду под «все такое», я не знаю, поэтому промолчу. Жить в городе, или в селе — право выбора каждого из нас — и там и здесь есть свои преимущества и недостатки.

    Ответ

  5. Ольга Парфенова:

    Очень уважаю людей, которые заботятся о своем здоровье и питании. Ведь кто?? Если не мы сами это сделает.

    Ответ

    Лариса :

    Абсолютно с тобой, Оля, согласна — только мы сами можем позаботиться о своем здоровье…

    Ответ

  6. land_driver:

    Да, толстяков многие болезни первых накрывает, только им постоянно лень что-то с этим делать

    Ответ

    Лариса :

    Это глупо, ссылаться на лень или занятость, когда речь идет о здоровье! К тому же, не старики, а молодые мужчины — неприятно смотреть на таких…

    Ответ

    land_driver :

    Мне вчера знакомая жаловалась на проблемы со здоровьем — давление и пр. На мое предложение прийти на БОС-тренинг, чтобы попытаться от этого избавиться, она нашла миллион причин, чтобы не делать этого. Причем живет она в 2 остановках метро, по нашим меркам — это практически в соседнем подъезде. Вот как это объяснить?

    Ответ

    Лариса :

    А здесь я вам могу возразить. Гипертоники должны заниматься физическими нагрузками дозировано и и лишь посильными. Для этого существует физиотерапевт, а направит к нему на консультацию, участковый врач после сдачи анализов и обследования. Так что, сперва нужно свои проблемы «нести» в поликлинику, однако для многих и это труд непосильный.

    Ответ

  7. Ирина:

    Мы себе с мужем купили отличный подарок на Новый год, велотренажер, будем помогать себе стать здоровыми.

    Ответ

    Лариса :

    Велотренажер заскучать не даст! Я тоже пользуюсь велотренажером, хотя моя сестра не верила, что меня хватит надолго, но я чувствую, что занятия приносят пользу!

    Ответ

  8. Картавцева Елена:

    Такие простые, казалось бы советы, но, как ни удивительно, для многих не выполнимы, а все потому, что не могут отказаться от привычного образа жизни и питания, даже в ущерб собственному здоровью!

    Ответ

    Лариса :

    Да, скорее всего таким равнодушным к своему здоровью людям, наплевать на все и на всех! Здоровые, молодые и гробят себя сознательно…

    Ответ

  9. Светлана:

    Радует, что все больше становится мужчин, которые следят за своим питанием и здоровьем, с большим уважением отношусь к таким.

    Ответ

    Лариса :

    Конечно, таких невольно станешь уважать! Но есть и такие, которым нужны лишь сиюминутные радости, а о здоровье подумают, когда «звоночки» прозвенят…

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!

TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2018 Интересно Знать
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Хочу Всё Знать. Полезные Советы